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如果您的抖音号忘记了并且绑定的手机号已经注销，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过其他方式找回账号：如果有使用微信、QQ等第三方账号登录抖音，可以通过这些账号找回抖音账号，点击抖音的“其他方式登录”选项，选择相应的第三方账号进行登录。
2、联系抖音客服：如果无法通过以上方式找回账号，可以联系抖音客服寻求帮助，在抖音应用内或官网上找到客服入口，向他们提供相关信息，如账号注册时使用的邮箱、手机号等信息，以便客服人员更好地帮助你找回账号。
3、尝试重置密码：如果记得账号的部分信息，可以尝试在登录界面选择“忘记密码”，然后通过手机号、邮箱等方式重置密码，然后尝试登录。
无论采取哪种方法，提供的信息越准确、越详细，找回账号的机会就越大，为了保护账号安全，建议定期备份和记录重要账号的信息，避免因为意外情况导致账号丢失。